Lørdag d.21.september kl.11.00 – 11.45
Søndag d.22.september kl.15.00 – 15.45
Foredrag: Gi’ slip på de overflødige kilo, og få din idealvægt.
MINDFULNESSKUREN er et 8 ugers projekt, hvor vi lægger vægt på kosten, fedtforbrænding og mentaltræning.
Den vil være starten på en livsstilsomlægning, hvor du kan nå din idealvægt – og holde den.
Alt vægttab foregår i hovedet, 20% gennem munden og 80% i tankerne.
Selv om det er ikke nødvendigt med hård fysisk træning, kan vægttab alligevel være hårdt, når man er alene om det, men med vejledning i naturligt, sund kost og mental opbakning fra et hold ligesindede, er det meget nemmere.
Kurset tager 8 uger med fysisk fremmøde en gang om ugen, hvor vi taler om kost, kroppens biokemi og mindfulness spisning.
Ved hvert møde vil der også være en mentaltræning, så du ”programmerer” underbevidstheden, så den bliver din indre GPS og guide dig, så du får indarbejdet nye vaner til et varigt vægttab og din idealvægt.
Følger du kuren, kommer du til at spise naturlige, sunde fødevarer, og tabe dig, og du kan forvente et vægttab på 4 til 6 kilo.
Du får en omfattende arbejdsbog, og der vil være forskellige opgaver, ved møderne.
Kurset er også velegnet til diabetes-2 patienter da de nye vaner nedsætter blodsukkeret
Du kan se mere om kurset på: https://hrhypnose.dk/mindfulnesskuren/
hvor du også kan finde, hvilke kurser der er planlagt og priser.
HR Hypnose
mail@mindfulnesskuren.dk